Los beneficios de utilizar suplementos DHEA
Los beneficios de utilizar suplementos DHEA
por Matt Weik
La DHEA (deshidroepiandrosterona) es una hormona esteroide creada naturalmente por las glándulas suprarrenales que se encuentran en la parte superior de sus riñones. Su cuerpo utiliza DHEA para crear estrógenos y testosterona, hormonas femeninas y masculinas, respectivamente. A medida que la producción de estas hormonas se reduce según la edad, los suplementos de DHEA pueden entrar en juego y ayudar.
Conocido por ayudar a mejorar el crecimiento de la masa muscular, la fuerza, así como el rendimiento general, el DHEA es un suplemento extremadamente prominente entre los atletas y los culturistas.
¿Pero valen la pena los suplementos DHEA? ¿Cuáles son los beneficios que ofrece? Echemos un vistazo a lo que algunos estudios indican sobre esta hormona esteroide endógena.
Los estudios muestran que a medida que envejece, el nivel de DHEA en su cuerpo disminuye significativamente. Cuando tienes 20 años, los niveles de DHEA están en su punto más alto. Luego, los niveles comienzan a caer alrededor del 10% cada década. Entonces, para cuando llegue a sus 70 años y 80, el nivel de DHEA que se queda es casi nada.
Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para funciones informativas. No está destinado a tratar o diagnosticar ningún tipo de condición. La información descubierta en este artículo no es un consejo médico, sino que no debe reemplazar el diagnóstico de un médico, así como el plan de tratamiento si tiene una condición de salud y bienestar. La utilización de suplementos DHEA nunca debe ser un reemplazo para ningún tipo de medicamento que su médico le ponga.
Los beneficios de los suplementos de DHEA
Aquellos que seleccionan usar suplementos DHEA pueden experimentar algunos de los beneficios que se descubren a continuación.
1. Boost testosterona
Uno de los factores importantes para construir masa muscular magra de alta calidad es la testosterona. Esta potente hormona no solo ayuda a aumentar el crecimiento de la masa muscular, sino que también puede prevenir el desgaste de la masa muscular.
Donde entran en juego los suplementos de DHEA es que si sus niveles de DHEA son bajos además de sus niveles de testosterona, utilizar los suplementos de DHEA puede ayudar a aumentar los niveles naturales de testosterona.
2. Disminuir la grasa corporal
Como saben, cuanto más masa muscular magra tenga, más energía exigirá su cuerpo y utilizará todos los días, lo que significa una tasa metabólica más alta. Entonces, mientras aumentan la testosterona como lo que se mencionó en el #1, los suplementos de DHEA tienen un beneficio más para mejorar el físico, ayudando a disminuir la grasa corporal (como una masa independiente y no junto con su masa corporal magra).
Hay un tipo específico de suplementos DHEA en el mercado llamado 7-Ceto DHEA. Se ha demostrado que este tipo específico de suplementos de DHEA ayuda a aumentar la tasa metabólica en un tipo con sobrepeso y las mujeres. Además, un estudio de investigación descubrió que aquellos que utilizaron 7-Ceto DHEA en comparación con un placebo perdieron tres veces más de peso y grasa corporal.
3. Salud ósea
Las asistencias de DHEA mejoran la densidad ósea y reducen el peligro de la osteoporosis al promover el desarrollo óseo. A medida que envejece, el peligro de perder la densidad mineral ósea. Esto puede causar fracturas óseas y roturas si la densidad mineral ósea continúa disminuyendo.
Según los estudios, la utilización de suplementos de DHEA durante 1-2 años ayuda a impulsar la densidad ósea en las mujeres, aunque sorprendentemente, no en los hombres. Dicho esto, las mujeres tienden a tener más probabilidades de experimentar a partir de la osteoporosis que los hombres, lo que las pone en mayor riesgo.
4. Mejorar la depresión
El DHEA puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión. La conexión entre la ansiedad y el DHEA no está clara con precisión. Sin embargo, hay evidencia de que muestra que la ansiedad está vinculada con bajos niveles de DHEA.
Una evaluación de 2014 mencionó que los suplementos de DHEA podrían ayudar a tratar la ansiedad o la ansiedad moderadas resistentes a la terapia tradicional. Sin embargo, se necesita más estudio de investigación para sacar cualquier tipo de conclusiones específicas.
5. Salud reproductiva
Se entiende que DHEA aumenta la producción de estrógeno y testosterona, que a su vez juega una función importante en la mejora de la salud reproductiva y el bienestar a medida que envejecemos.
La utilización de suplementos DHEA puede ayudar a aquellos que sufren de insuficiencia suprarrenal. Según la investigación, los suplementos de DHEA pueden mejorar la salud y el bienestar sexual, así como mejorar el estado de ánimo.
Impactos laterales potenciales de los suplementos DHEA
La DHEA es una hormona esteroide y debe tomarse bajo la supervisión de un médico. Si no, puede conducir a diferentes impactos secundarios como:
El acné y la piel grasa
Crecimiento anormal del cabello
Palpitaciones del corazón
Disminución del colesterol HDL
Dolor de barriga
Interacciones
Los suplementos de DHEA pueden interactuar con diferentes medicamentos, causar reacciones y reducir la efectividad del medicamento. Por lo tanto, es necesario inspeccionar con su proveedor de atención médica antes de agregar suplementos de DHEA a su régimen, así como notificarles sobre cualquier tipo de medicamentos que esté tomando actualmente.
Dosis
Las dosis sugeridas de suplementos DHEA son de entre 25 mg y 50 mg. Y debería serObservó que es mejor tomar suplementos de DHEA antes de acostarse.
Sin embargo, DHEA es un suplemento excelente y sin riesgos, asegurarse de que lo acompañe bajo una guía adecuada. Además, sea consciente de todas las interacciones posibles, así como los impactos laterales que pueden ocurrir.
¿Cómo entender si eres deficiente en DHEA?
Si sus niveles de DHEA son bajos, puede comenzar a experimentar el cumplimiento de los síntomas:
Fatiga
Energía baja
Pobre concentración
¿Quién no debería utilizar suplementos DHEA?
Si tiene problemas de hígado, no debe tomar suplementos DHEA. El DHEA se metaboliza en el hígado, por lo tanto, evite el DHEA si tiene algún tipo de problemas hepáticos entendidos. Además, si es hipersensible a la DHEA, suspenda el uso del suplemento.
Además, DHEA es un suplemento poderoso, así como no se sugiere para niños o mujeres que esperan o amamantando.
Como siempre, si cree que implementa suplementos de DHEA en su programa, primero consulte primero con su experto en atención médica.