Cómo manejar la pérdida de deportes

El valor de dejar ir a los juegos pasados

¿Te resulta difícil superar un mal juego o una pérdida?

¿Rehaces tu rendimiento una y otra vez en tu mente, golpeándote por cada pequeño error?

Si usted o sus atletas siguen reproduciendo errores en su mente, se mueve a su confianza e interfiere con su capacidad de hacer sus capacidades en el próximo juego.

Es absolutamente normal estar molesto por una pérdida y errores. No deberías sentir que hay algo mal contigo después de jugar menos que lo mejor.

El problema es cuando no puedes dejar de lado esos pensamientos y sentimientos negativos … o cuando comienzas a dudar de tu capacidad de hacerlo en el presente … o preguntarte: “¿Por qué siempre me pasa esto?”

Las reacciones negativas prolongadas al mal juego se convierten en un problema mental o un peso que lo pesa e interfiere con su juego.

Por supuesto, ningún atleta quiere recordarse a sí mismo de los errores, pero si no da pasos proactivos para “dejar ir” los malos juegos, está condenado a repetir esos mismos errores en futuros juegos.

Dejar ir al pasado no es simplemente una cuestión de olvidar el último Camiseta Atalanta BC juego …

Dejar ir requiere que tome una decisión consciente Camiseta Boca Juniors de dónde centrarse.

Al permitir que el pasado ocupe su presente, duplica su oposición en el próximo juego. No solo estarás compitiendo contra el otro equipo, sino que también luchará contra la negatividad que creaste en tu propia mente.

El objetivo es centrarse en su próximo juego con optimismo. Desea examinar su rendimiento para que pueda mejorar su juego, pero no detenerse en los errores y las oportunidades perdidas.

John Salley es un ex jugador de la NBA que entiende lo crucial para la longevidad en los deportes. Salley es un 3 veces campeón de la NBA ganando con tres franquicias diferentes en tres décadas diferentes.

Salley comentó, después de que los Cleveland Cavaliers perdieron el Juego 1 de la final de la NBA ante los Golden State Warriors, sobre cómo los atletas deben intervenir después de errores y pérdidas.

Salley: “No leí el periódico cuando pertenecía a los deportes. No hay razón para leer la sección de deportes si eres un atleta profesional. Están escribiendo sobre lo que ya has hecho, por lo que no hay razón para que te vuelvas a decir. Ya estás repetiendo tus errores en tu cerebro. Es como estar en Broadway, haz tu show, vete a casa y regresa de nuevo y hazlo mañana “.

Cómo dar un paso adelante después de perder:

Si quieres jugar lo mejor posible en el presente, debes cambiar la página en el pasado.

Para dar un paso adelante, vea el juego pasado como una nota al pie del periódico de ayer. Piense en usted mismo volteando los periódicos de las noticias de ayer y niegue a revisar lo que sucedió ayer.

Lo crucial es examinar objetivamente su desempeño o estadísticas para que pueda desarrollar un plan de práctica futuro, sin pensar en sus tonterías o perder.

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