Cómo usar la confianza proactiva

Los beneficios de la capacitación mental

Muchos atletas sienten demasiada presión en los deportes y afecta su capacidad para practicar a la competencia.

Mantener un cierto peso, manejar el éxito temprano, navegar a través de las sequías de rendimiento y mantenerse motivado durante las largas sesiones de entrenamiento son algunos de los desafíos que enfrentan los atletas.

Además, competir constantemente durante largas temporadas, administrar la atención de los medios y resolver conflictos de entrenadores-atletas son otros problemas que enfrentan los atletas.

No puedes mejorar tu juego físico hoy. Si desea alcanzar su potencial, es absolutamente necesario preparar su mente para los rigores mentales de los deportes.

“Obtener la mente correcta” es la razón por la que numerosos atletas, desde atletas junior hasta olímpicos, ven la ayuda de los profesionales de la psicología deportiva.

El entrenamiento mental lo ayuda a hacer frente a la presión, Camiseta Club America mejorar el enfoque, mantenerse compuesto y llevar a cabo constantemente en la competencia.

¿Estás satisfecho con tu juego Camiseta Valencia mental y su rendimiento actualmente?

Si el entrenamiento mental es su vínculo más débil, será difícil elevar el nivel de consistencia Camiseta Bayer 04 Leverkusen y rendimiento, otorga su nivel de habilidades.

Veamos la psicología deportiva en acción …

El jockey Mario Gutiérrez tuvo un año notable en 2012 con siete victorias importantes, pero porque entonces, Gutiérrez golpeó un hechizo seco.

Gutiérrez tomó la decisión de que necesitaba hacer algo mucho más que cuidar de su cuerpo para prepararse para las carreras, por lo que comenzó a trabajar con Camilla Henderson, especialista en rendimiento deportivo en el Reino Unido.

Henderson tuvo que, primero, disipar los mitos sobre la psicología deportiva y resaltar los beneficios del entrenamiento mental.

Henderson: “Creo que típicamente los jinetes no son conscientes de lo que realmente es la psicología deportiva. Se percibe como un tabú. Podrían pensar: ‘Oh, está viendo a un psicólogo deportivo, tiene un problema.’ No se trata de un trastorno mental … debe describirse mucho más en términos de ayudar a los atletas a obtener su rendimiento óptimo y convertirse en lo mejor que pueden ser. ”

El entrenamiento mental produjo resultados excelentes para Gutiérrez con una victoria en el Kentucky Derby 2016 y un tercer lugar en el 2016 Preakness Stakes.

Gutiérrez: “No se trata de mantras ni nada, se trata de generar confianza para ayudarlo a navegar por lo que está por venir. Todo está en la mente. Mentalmente, es como ir al gimnasio con un entrenador: un entrenador ayuda a preparar su cuerpo y [el psicólogo deportivo] ayuda a preparar mi mente “.

Gutiérrez planea continuar su entrenamiento mental a lo largo de su carrera.

Y el entrenamiento mental no se trata de reparar sus fallas u ofrecer una cura a lo que le afecta. La capacitación mental es un proceso continuo de aprendizaje para comprender la influencia de su mente en su desempeño y mejorar cada año.

Tengo atletas que típicamente regresan para las sesiones de ajuste para que puedan mantenerse al tanto de su juego mental.

Consejos para la preparación mental:

Su desempeño depende en gran medida de qué tan seguro se sienta cuando comience una competencia. Cuando te sientes preparado, comienzas la competencia sintiéndote competente y seguro.

Cuanto más preparado sientes, más confianza puedes tener. Sin embargo, esa es solo una parte que se siente segura …

También quieres tener confianza proactiva.

La confianza proactiva es la idea de alimentar su confianza antes de la competencia con:

1. Una creencia en sus habilidades y fortalezas
2. Tornal de auto-dique positivo
3. Ensayo mental positivo

No esperes hasta que te lleves a cabo bien en el momento (en los primeros momentos de competencia) para sentirte seguro. ¿Qué tan numerosos años has estado entrenando y compitiendo? ¡Así de numerosos años has lidiado con tu confianza!

Eres digno de sentirte seguro. ¡No lleves un método de segundo asiento a la confianza!

El Programa de Libro de CD y Libro de Atletas Confidentes puede ayudarlo a aprender a ser mucho más proactivo con su confianza:

¡Aprende a olvidar los errores pasados y confiar en el presente!

El programa de CD de atleta Confidence ayuda a los atletas a aprender poderosas rutinas previas al juego para mantener la calma, concentrarse y prepararse en la competencia.

Aprenda mucho más sobre uno de nuestros muchos programas populares de CD en la serie de atletas Confident …

El atleta confidencial: un plan de 14 días para la confianza suprema

¿Qué dicen los clientes?
“Compré por primera vez al atleta confiado para ver cómo fue el programa y de inmediato los resultados. Luego compré el resto de la serie de atletas seguros y descubrí una mejora dramática en mi nivel de juego o debería decir consistencia. Actualmente juego de béisbol de la NCAA División 1 para la Universidad de Lamar, e incluso mis entrenadores han descubierto un cambio en la forma en que métogo en el juego. Mi actitud y confianza en el plato “.
~ Tylor Prudhomme
(Escuche su historia de éxito)

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Esta serie de libros de trabajo fue desarrollada para entrenadores y entrenadores mentales para usar con sus atletas. Los libros de trabajo de borde mental del atleta complementan su programa de entrenamiento mental existente. Cada uno de los 15 libros de trabajo en el atleta menull